王受文强调,中美元首旧金山会晤为两国经贸关系发展指明方向。中美商贸工作组第一次副部长级会议今年4月在美成功举行。中方愿与美方共同努力,加强沟通、扩大合作、管控分歧,为两国工商界合作创造良好政策环境。
在面对不确定时,我们会本能的回望自己的支持系统和自我感受,尝试在其中寻找到安全证据,以便往前走。当个体无法在自己和支持系统中找到安全的证据的话,我们就会陷入不安之中。如果这个不安比较强烈或者笼罩时间比较长,在这些不安的驱动下我们就会产生各种各样的猜测,乃至变得有些敏感和疑神疑鬼。
回望支持系统是人类的一种本能反应,这个在幼儿开始学走路的时非常明显(乃至于更小的时候这部分就出现了),那时由于幼儿的肌肉、骨骼和神经还在发育中, 他还不能完全掌控和适应自己的力量,他并不知道他能控制这个肌肉多久,或者他也时常出现前一秒自己还能控制的肌肉,下一秒就不受自己控制摔倒了,然后摔得头破血流。所以他走一段之后总是要找母亲,尝试在母亲那里寻找一种力量……在回望的时候,在支持系统眼中看到的自己是怎么样的(或者环境中的自己是怎样的),会直接影响他们的安全感。
就能力有限的幼儿而言,外界很多危险都会危及幼儿的生命,所以导致没有养育者就没有幼儿的存活,所以幼儿需要和养育者保持非常紧密的关系。之后慢慢随着身体发育和现实互动以及父母的引导,个体逐渐会形成了了一种对不安全感的理解,也就是形成了心智;之后在个体形成相对独立的能力和自我之后,个体就不得不耐受很多焦虑和不确定感来面对现实。但是不论一个人是多么的独立,和支持系统的连接依然存在于每个人骨子里,只是随着年龄的增长,这些支持系统逐渐变得丰富起来比如从最开始的养育者,慢慢发展为亲朋好友,同学,领导同事,伴侣,钱,学历,荣誉,能力,人脉资源,影响力等等……
对于能力有限的幼儿而言,找到母亲和母亲连上,意味着在他应付不了的时候,要么他是可以直接畅通无阻的使用对方的,或者在呼喊对方之后,对方会放下手里的工作一把抱住他;由于幼儿的肌肉控制能力有限,为了避免磕的头破血流的,需要一直努力进行自我控制,但由于发育水平有限,不管他怎么努力,他最后依然会摔的头破血流,这是一件多么恐惧的事情啊,而和母亲连上,这个不论怎样努力自己只能推迟悲剧到来的恐惧是会被终止的,他就可以松一口气。和母亲连上后,随着他的恐惧和焦虑被降低,慢慢的他是能够发现他正在逐渐从那个只能躺着什么都需要依靠大人的状态,现在可以自己去抓自己想要的那些东西了,而这又是一件多么令人兴奋和开心的事情,而这个兴奋和快乐也会变成他后续努力的基础。方纳吉认为这个是一个孩子心智化的起点,关于这个方纳吉是这样说的“在父母眼中看到自己是值得的孩子”他们会借助和父母的爱和支持,更加自发的探索内部世界和外部世界。
这个回望,寻求和父母联结,随着成长也在不断发展变化的,最开始她在回望的时候借助和母亲眼神的连接获得鼓励,获得一种心理上的安全感--只要他快要跌倒母亲就会伸出手跑过来一把抱住他。慢慢的就发展成这个孩子对自己和母亲安全距离的确认,他需要时时刻刻处在快跌倒时母亲能够一把抱住他,或者在他快失去对肌肉的控制的时候可以提前走回到母亲身边;再大一些,会到处乱跑跑的幼儿,她需要不定期的让自己保持在能够被家长发现的范围内,这样他才不会被人拐走或者遭遇意外的时候家长未能发现。随着年龄的成长,这个回望就会变成一种更心理层面上的对被喜欢和被嫌弃的感知,比如孩子惹母亲生气的时候,是会冷落孩子,训斥孩子的。相反喜欢孩子的时候,母亲是会主动靠近孩子,给孩子买孩子喜欢的玩具食物,带孩子去游乐园,找乐子的,让孩子体验到无穷无尽的快乐,神奇,以及无限的疗愈和滋养。慢慢这个孩子也会逐渐形成一种,被母亲嫌弃是令人痛苦,而被母亲喜欢总是带着各种滋养和神奇的效果。于是围绕着这个这个孩子就需要思考他和母亲的关系,要如何确保大体上母亲是喜欢自己的,如何减少被嫌弃或者被骂。而这也变成了一个人社会化的基础,他逐渐就开始思考自己要做什么是会被喜欢的,而什么又是招人厌烦的,思考如何如何自我管理,如何和其他人维持关系,思考如何修复和其他人的关系,或者拉近和其他人的关系。
之后围绕着这些,在一个人不安回望支持系统的时候,他就会评估他是否获得了支持鼓励和爱,如果没有他就要思考为什么自己没获得支持,这个没获得支持是自己需要做一些什么,是别人给不了自己想要的,自己做错了什么事情导致其他人不喜欢自己,或者自己是不是一个不值被爱的人,是不是一个值得的人,是不是一个不幸的人。
由此引发的是一系列心理上,现实上和感受上的体验,比如在感受层面,我们会感觉孤独,缺爱,寂寞,空虚,渴望被爱和被鼓励,会想念父母,渴望被朋友和伴侣安慰,乃至于在这些无法被满足时体验到委屈愤怒,悲伤;在行动上,开始更积极的拉近和支持系统的关系,比如尝试和其他人打招呼,鼓了很大劲要和其他人聊聊,对方稍微一点的风吹草动就会在我们内心引发很大的反应,开始担心领导是不是不喜欢我们,我们是不是做错了什么,对方是不是内心里压根不喜欢自己;也可能对父母,伴侣,领导有很多抱怨、贬损和愤怒,你怎么就是不懂我,你没看见我已经努力到这样的程度了,你没看见我很无助么等;就心理层面,对自己的感受状态都比较敏感,会有很多自我评价,是不是自己太自卑了,太懦弱了,太没勇气了,太笨了,太丑了。
通常随着年龄的增长,我们步入学校、职场,接触的人事增多。我们自己和他人的认识也会逐渐变得成熟,压力或者人际互动不会引发我们特别强烈的情绪反应。一个人大体上依然是可以忍受孤独,寂寞,空虚,无聊,继续上学,继续工作,寻找伴侣,养儿育女的。但有时候压力变大,进入陌生环境,一个人变得脆弱的时候,这些不确定感依然会引发我们很多强烈的反应,比如刚迈入职场,我们会很在意领导和同事的看法,谈恋爱的时候对于伴侣的一言一行都无比焦虑,在事业低谷期的时候,对于周围人的反应和自己的能力也很敏感。
面对这样的没有安全感,有时只是我们太焦虑了,被这个不安带着走的太深,被吓到了。我想可以试着先照顾下自己的情绪,比如深呼吸一下,吃点好吃的,看部电影,出去走走,散散心。随着一个人的心神被稳定下来,对于外界的评价也会变得比较客观,你的一些能力和想法是会回来。
也可以尝试多和家人朋友领导同事多聊聊,你会发现很多人都经历过这样的阶段,有时只是我们太焦虑了,有时你也会发现你所担忧的不一定真的就是你想的那样,你会发现其实他们也都经历过这个阶段或者也在这个阶段,乃至于给你提供一些建议和力所能及的帮助,而你和其他人的关系也会经有这些变得更亲密。
但是也有一些情况下,这个不安全感以及随之而来的对不安的猜测和获得安全感的渴望,会影响着一个人适应现实,要么导致一个人无法采取行动,要么我们采取了一些比较极端的行为股票杠杆可以几倍,比如很容易理想化一些人和事,或者和周围人有很多冲突。如果这些情况持续时间非常久,对我们影响非常大,这通常反映出个体在探索自己和外界的时候,不知道该如何处理成为自己,如何获得支持的问题,以及这两者间的冲突该如何处理。
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